現代の生活では、仕事でもプライベートでも、体を動かす機会が以前にも増して少なくなってきています。デスクワークに長時間取り組んだり、好きな番組をまとめて観たり、スマートフォンを何時間もスクロールしたり——こうした「座って過ごす」時間が、私たちの日常にすっかり定着しています。
世界的な健康統計によると、現代の成人は1日に平均6時間以上も座って過ごしており、これは起きている時間の約3分の1に相当します。一見それほど問題に思えないかもしれませんが、その健康への影響は深刻で、年々拡大しています。
長時間の座位は、腰痛や首のこり、姿勢の悪化だけでなく、心血管疾患のリスク増加、体重の増加、集中力の低下、さらには寿命の短縮にも関係すると言われています。こうした背景を受けて、ウェルネス業界は急速に成長し、スタンディングデスクや人間工学に基づいた椅子、ウェアラブル端末、オフィスヨガなど、さまざまな対策が登場してきました。
そして今、より日常に溶け込みやすく、積極的に「体を動かすこと」を促す新しい選択肢として注目されているのが、日常使いを前提に設計された「フィットネスチェア」です。
長時間座り続けることが、体に与える影響とは？
長時間座っていると、とくに体幹や下半身の筋肉があまり使われなくなってしまいます。たとえば、大臀筋や腸腰筋、腹筋などの筋力は徐々に低下し、血流も悪くなることで、静脈瘤や深部静脈血栓症（DVT）などのリスクが高まります。
さらに、座りがちな生活はインスリン抵抗性を高め、2型糖尿病のリスク要因になることも。実際に、日々の運動量と血糖コントロールには深い関係があることがわかっています。
また、姿勢という視点から見ると、悪い座り方が続くことで脊椎の椎間板に負担がかかり、慢性的な腰痛や背骨の歪みにつながる可能性もあります。これらの影響は少しずつ蓄積されていくため、ある日突然、日常のちょっとした動作でも痛みや不快感を感じるようになることもあります。
そして、実は脳にも影響が。体をあまり動かさないと、脳への血流や酸素の供給も減ってしまい、集中力や認知機能の低下につながることがあるのです。加えて、長時間の座りっぱなしは、ストレスや不安、気分の落ち込みといったメンタル面への悪影響とも関係があると報告されています。
「アクティブ・シッティング」と“ちょこちょこ動く”習慣の広がり
近年、新しい健康の考え方として注目されているのが、「もっと運動する」だけではなく、「座る時間を減らすこと」、そして「より良く座ること」です。
専門家のあいだでは、「アクティブ・シッティング（＝能動的な座り方）」や「ダイナミック・シッティング」というアプローチが推奨されており、これは座っている間にも小さな動きを取り入れ、筋肉を活性化させながら身体の覚醒状態を保つ、という考え方です。
このアクティブ・シッティングをサポートする道具としては、バランスボール、正座椅子、揺れるスツール、そして最も多機能で効果的とされるフィットネスチェアなどが挙げられます。いずれも、日常的に“ちょこちょこ動く”ことを促し、正しい姿勢や体幹の維持をサポートしてくれるアイテムです。
たとえば、脚をリフトする、座ったままストレッチをする、軽い負荷のトレーニングをするなどの「マイクロムーブメント（＝小さな動き）」は、身体面の健康だけでなく、エネルギーの維持や集中力アップ、気分のリフレッシュにもつながります。
こうした背景から、フィットネスチェアは“座りながらできる健康習慣”を叶える、実用的かつ強力なツールとしてますます注目を集めているのです。
フィットネスチェアって何？なぜ今、注目されているのか？
フィットネスチェアとは、人間工学に基づいた座り心地と、軽い筋トレのような「抵抗運動」を組み合わせた、新しいタイプの“座る×動く”ハイブリッドチェアです。
一般的なオフィスチェアのように「快適に座れる」ことに加えて、体幹の筋肉を自然に使わせたり、姿勢を整えたりと、日中のちょっとした動きをサポートしてくれるのが大きな特徴です。
座りすぎが健康に与える影響が広く知られるようになった今、そしてリモートワークやハイブリッドワークが普及したことで、「無理なく毎日に取り入れられる、コンパクトで多機能な運動ツール」を求める声が増えてきました。
フィットネスチェアは、そんなニーズに応える形で、ただ“座るだけ”の時間を、健康づくりに役立つアクティブな時間へと変えてくれます。
SNSで話題となり、フィットネス愛好者だけでなく、在宅勤務のビジネスパーソンやシニア世代にまで、無理なく・安全に体を動かす新しい選択肢として受け入れられています。
最新の注目アイテム：FlexiSpotフィットネスチェア・V9 Lite
日々の健康習慣をもっと身近に、もっと手軽に──。そんな想いから誕生したのが、FlexiSpotの最新モデル「フィットネスチェア・V9 Lite」です。
現代のライフスタイルに合わせて、細部までこだわり抜いた多機能設計。座りながら運動できるという新しい発想を形にしたこのチェアは、在宅ワーク中のちょっとした運動にも、ケガのリハビリ中の軽いトレーニングにも、そしてジムに行かずに体を動かしたい方にもぴったりです。
無理なく、でもしっかりと。あなたのウェルネスを日常の中でサポートする、新しいパートナーとしてぜひ注目してください。
V9 Liteの特徴
1. 8段階で調整できる強度
内蔵されたマグネット負荷は、なんと8段階！ちょっと身体を動かしたい時から、しっかり汗をかきたい時まで、気分や目的に合わせて調整できます。運動初心者の方から、日頃鍛えている方まで、幅広く対応できるのがポイントです。
2. 自分仕様に動く、大きめの天板（58×51cm）
ラップトップやノート、タブレットも余裕で置ける広さに加えて、高さ＆前後も調整可能。背筋を伸ばして集中したい時も、ちょっとリラックスした姿勢で作業したい時も、天板がぴったりフィットします。
3. 手首への優しさもしっかり考慮
天板の手前には手首サポートデザイン。長時間のタイピングや読書でも手首が疲れにくく、快適に作業が続けられます。
4. シートの高さ調整で「ちょうどいい」を実現
身長や体格に合わせてシートの高さも調整可能。自然と背筋が伸びて、運動中も正しいフォームをキープしやすくなります。長時間座っていても、ラクな姿勢が保てるのも。
5. 漕ぎやすい、ゆったりシートデザイン
シートはしっかり幅広で、脚を動かしやすいデザイン。ストレッチしたり、ちょっと姿勢を変えたりと、座りながらの動きが自然に生まれます。まさにアクティブ・シッティングにぴったりの設計です。
こんな方におすすめ
デスクワーク中心で運動不足を感じている方
毎日パソコンの前で何時間も座りっぱなし…。気づけば肩や腰がバキバキで、運動する時間も気力もない──そんな方にこそ、このチェアはぴったりです。仕事をしながらでも、座ったまま軽い運動ができるので、忙しい日々の中でも無理なく体をケアできます。わざわざジムに行かなくても、椅子一つで“ながら運動”が実現します。
自宅でリラックスしながら軽めのトレーニングをしたい方
「ちょっと身体を動かしたいけど、激しい運動は苦手」「テレビや読書の時間も有効に使いたい」──そんな方におすすめなのが、V9 Liteフィットネスチェアです。調整可能な抵抗レベルで、自分のペースに合わせた運動ができるから、体に負担をかけず、気持ちよく続けられます。リビングにも自然に溶け込むデザインで、毎日のリラックスタイムが“健康時間”に変わります。
集中力を高めたい学生やリモートワーカーの方
長時間の勉強や在宅ワーク、集中しているつもりでも、いつの間にかダラけてしまうこと、ありますよね。そんなとき、軽く身体を動かすだけで、頭がスッキリして集中力が戻ってくることも。
V9 Liteフィットネスチェアは、座ったままの“ちょっとした運動”を可能に。集中力を切らさずに、効率よく勉強や仕事に取り組めるようサポートします。オンライン会議中でも、動画鑑賞中でも、本を読んでいる時でも、V9 Liteフィットネスチェアはあなたの生活リズムを乱すことなく、アクティブに過ごす力を与えます。
小さな変化が大きな結果に―今すぐ動き始めよう
健康への道は、大きな変化を必要としません。時には、その一歩は「椅子」から始まります。
一日を通して動きを促すツールを取り入れることで、座りっぱなしの生活の危険から自分を守るだけでなく、より多くのエネルギー、集中力、そして健康的な生活を手に入れることができます。フィットネスチェアは単なる座る道具ではなく、変化のきっかけとなる存在です。
小さな一歩から始めましょう。賢く座り、もっと動きましょう。
よくある質問
V9 Liteの負荷強度はどのように調整できますか？
チェアには直感的に使える調整ダイヤルが搭載されており、全8段階の負荷からお好みに合わせて選べます。ダイヤルを時計回りに回すと負荷が強くなり、反時計回りに回すと軽くなります。軽めのウォームアップから、しっかりめのトレーニングまで、自由に切り替えてお使いいただけます。
天板は自分に合うように調整できますか？
はい、可能です。天板のサイズは58×51cmと十分な広さがあり、ノートパソコン、タブレット、本、資料などさまざまな用途に対応します。さらに、上下だけでなく前後にもスライド調整できるため、姿勢や作業内容に応じて快適なポジションが設定可能です。前方には手首サポートも付いており、長時間の作業でも手元が疲れにくくなっています。
身長や体型に関わらず使えますか？
シートの高さは調節可能なので、さまざまな身長の方にフィットします。さらに、座面は広めに設計されており、ゆったりとした座り心地を実現。動きやすさとサポート性を両立した設計で、幅広いユーザーに対応しています。
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