せっかく夜リラックスしてソファに座ったのに、しばらくすると体がこわばって不快な気分になるのは、正直言って最悪です。すべてのソファが長時間のゆったりとしたくつろぎのために設計されているわけではありませんから、そこが厄介なのです。
テレビ番組を夢中で見るのが好きな人も、ソファで仕事をするのが好きな人も、友人と長話を楽しむのが好きな人も、長時間座っても疲れないソファが必要です。このガイドでは、ソファによっては疲れを感じてしまうのはなぜか、長時間快適に過ごせるソファを見つけるにはどうしたらいいのか、そして何時間でもくつろげるソファをいくつかご紹介します。
ソファは長時間座ると、なぜ疲れるのか？
ソファに座っていると、最初は心地よく感じるのに、数時間後には姿勢がずれたり、こわばったり、痛みを感じたりするのはなぜだろうと不思議に思ったことはありませんか？実は、すべてのソファが長時間の座り心地を想定して設計されているわけではないのです。通常、次のようなことが起こります：
- ランバーサポートが弱い：多くのソファは、適切なランバーサポートよりも見た目のデザインを重視しています。背骨の自然なカーブが適切でないと、体をまっすぐに保つために筋肉が過剰に働きます。その結果、時間が経つにつれて緊張や疲労が生じ、十分にリラックスすることが難しくなります。
- やわらかすぎるクッション：確かに、ものすごくふかふかのクッションは最初は気持ちいいものですが、沈み込みすぎてしまうことがあります。そうなると、必要なサポートが得られず、猫背になったり、不自然な姿勢で座ることになります。その結果、背中や腰、首、お尻に負担がかかり、不快感や疲労につながるのです。
- 座面の奥行きと高さの問題：すべてのソファが、すべての人の体に快適に合うように作られているわけではありません。座面の奥行きが深すぎると、猫背になってしまうかもしれませんし、座面の高さが高すぎると、足が床に着かずぶらぶらして足に負担がかかります。いずれにせよ、体に合わない姿勢で座ることは、関節や筋肉に必要以上の負担をかけることになるのです。
長時間座っても疲れないソファの選び方とは？
長時間座っても疲れないソファを探すのは難しいことではなく、何を基準に選べばいいのかを知るだけでいいのです。ここでは、いくつかのポイントをご紹介します：
リクライニングを選ぶ
リクライニング機能付きのソファは、特に長時間くつろぐのが好きな人には、座り心地を大きく変えることができます。リクライニングソファなら、背もたれの角度やフットレストの位置を調節して、自分の体にとって最も快適でサポート力のあるポジションを見つけることができます。この調節機能は、体重を均等に分散し、圧迫点を減らし、姿勢を良くすることで、長時間座っていても疲れを最小限に抑えます。
高めの背もたれを探す
背もたれの高いソファは、背中の上部、肩、首をサポートし、健康的な姿勢を保って、これらの部位への負担を軽減するのに効果的です。ソファを選ぶ際は、背骨の自然なカーブに合わせて背もたれが高いモデルを選びましょう。背もたれが高いので、体をしっかりと支えることができ、長時間座っていても首や肩の痛みや疲れを感じにくくなります。
中程度の硬さのソファを選ぶ
ソファのクッションに関しては、適度な硬さを見つけることが重要です。柔らかすぎるソファは、最初は気持ちいいかもしれませんが、長時間座っていると体を十分に支えることができません。一方、硬すぎるクッションは体に圧力をかけ、痛みを感じることがあります。中くらいの硬さのソファなら、心地よさを感じられるほどやわらかいのに、長時間座っていても体を支え続けるのに十分な硬さがあり、絶妙なバランスが保てます。
座り心地を重視してソファの奥行きを選ぶ
ソファの奥行きも長時間座るソファを選ぶ際に欠かせない要素です。ソファの奥行きが適切なものであれば、背もたれに背中を預けて楽に座ることができ、膝の角度は90度に保たれます。この姿勢が体重をうまく分散させ、腰や脚への負担を軽減します。ソファを試してみるときには、最適な座り心地と疲労防止のために、足を床に平らにつけて、太ももが座面クッションと平行になるように座ってください。
長時間座っても快適なおすすめのソファ
快適な座り心地が長く続くソファの選び方がおわかりいただけたところで、イチ推しのソファをご紹介しましょう。最近の電動リクライニングソファは、体位を調節でき、体をしっかりサポートしてくれるので、長時間座るのにぴったりなソファのひとつです。
ボタンを押すだけで、座る位置を調節でき、究極のくつろぎが得られる至福のスポットを簡単に見つけることができます。ここで、あなたの居住空間におすすめのFlexiSpotの3製品をご紹介します：
FlexiSpot XRC5 Pro
FlexiSpot XRC5 Proは、最高の心地よさを提供しながら理想の姿勢をサポートする、他に類を見ない1人掛けリクライニングソファです。最大130度まで調節可能なリクライニング機能で、くつろぐのに最適なポジションを簡単に見つけることができます。電動調節ボタンでスムーズに角度を調節でき、背もたれと連動してフットレストも上がるので、心からゆったりできます。
ふかふかでありながら弾力性のあるたっぷりのクッションが特徴で、沈み込みすぎることなく快適な姿勢を保つことができます。軽く揺れながら座ることもでき、ハンモックにいるような癒しの揺れを楽しむことができます。
ここがイイ:
- リクライニングは130°まで調節可能：寝そべったり、お昼寝したりするのに最適な角度が楽に見つかります。
- 快適なサポート：2段の背もたれと大きめのひじ掛けが体を包み込みます。
- 収納スペース：リモコンや小物を収納できる引き出し付き。
- やさしい揺れ：ゆったりとした揺れでリラックスできます。
- 耐久性のある素材：高品質のクッションが、快適さと弾力性を持続させます。
FlexiSpot XR5
くつろぎながらちょっとした動きも楽しみたいという方におすすめなのが、フレキシスポットXR5で、自在に揺れたり回転したりする回転ロッキング電動ソファです。左右に270度、前後に30度動くことができ、読書やテレビ鑑賞にちょうどいい癒しの動きを生み出します。
座面はほどよい硬さに設計され、やわらかさとサポート感のバランスがちょうどよく、ゆったりとしたウレタンクッションが首や頭にぴったりとフィットして座り心地を高めます。また、便利なUSB充電ポート、リモコンや本を収納できる横ポケット、腰部をサポートする付属クッションも付いています。
ここがイイ：
- 回転と揺れ：左右にスムーズに動き、ゆるやかな揺れを楽しめます。
- かんたん操作：ワンタッチで操作でき、USB充電ポートも付いています。
- 付属クッション：首や腰をサポートするクッション付き。
- 安定感のあるひじ掛け：動きやすさを考慮しながらも、しっかりとしたサポート力。
- こだわりのデザイン：リモコンや本の収納に便利な横ポケット付き。
FlexiSpot X1
快適な座り心地で、お求めやすい価格の電動リクライニングソファをお探しなら、FlexiSpot X1がおすすめです。リクライニング角度は105°から155°まで調節可能で、理想的なポジションを簡単に見つけることができます。そのため、読書や映画鑑賞から昼寝まで、あらゆる用途に最適です。
PPコットンと高密度ウレタンの組み合わせは、耐久性にすぐれながらも心地よい座り心地を実現し、長時間座っていても疲れを感じさせません。さらに、丈夫な鉄製フレームと耐久性の高いポリエステル生地が、何年も使える信頼性の高いソファです。
ここがイイ：
- 広範囲リクライニング：105°から155°まで簡単に調節でき、理想的な体勢を見つけられます。
- 耐久性のある造り：高密度ウレタンクッションと頑丈なフレームで、快適な座り心地が長持ちします。
- コンパクトなデザイン：十分なサポート力を保ちながら、狭いスペースにも収まります。
- 便利なポケット：リモコンなどの必需品を収納できる大型側面ポケット。
- 安心保証：頼もしい2年保証付き。
疲れを防ぐためのその他の秘訣
どんなにすぐれたソファでも、長時間座っていても疲れないようにするための、ちょっとした工夫があります：
- こまめに休憩を取る：座り心地の良いソファを使っても、30分から1時間ごとに休憩を取り、体を動かすことが大切です。立ち上がったり、ストレッチをしたり、歩き回ったりすることで、血行を促進し、筋肉のコリを防いで疲労を軽減します。
- サポート用の枕を使う：ランバーサポート枕やクッションを追加することで、背骨の自然なカーブを維持し、腰への負担を大幅に軽減することができます。また、首をサポートする枕を使えば、頭と首の位置が揃い、これらの部位の痛みや疲労を防ぐことができます。
- 良い姿勢を保つ：座っているときの姿勢に気をつけ、背骨を正しい位置に保つよう心がけましょう。猫背や前傾姿勢は、筋肉の緊張や疲労につながるので避けましょう。定期的に姿勢をチェックし、適切な姿勢を保つようにしましょう。
- ストレッチ運動をする：普段の生活に簡単なストレッチ運動を取り入れると、筋肉の緊張を和らげ、疲労を防ぐことができます。ゆるやかな首回し、肩を上げ下げする運動、腰のひねりなどは柔軟性を促し、コリを軽減するために、ソファに座ったままできるストレッチの例です。
まとめ
長時間座っても疲れないソファを探すのは難しいことではありません。適切なサポート、クッション性、デザインであれば、背中のコリや落ち着かないそわそわ感ともおさらばできます。FlexiSpot リクライニング電動ソファは、すべての条件を満たす、すぐれた選択肢で長時間のくつろぎにも最適です。
ただし、良い姿勢を保ち、こまめに休憩を取ることをお忘れなく。自分に合ったソファを選び、こうしたことに気をつければ、疲れを感じることなく、何時間でもくつろぐことができるでしょう。
よくある質問
なぜソファに座ると疲れるのか？
ソファに長時間座っていると、その心地よさとリラックス効果により、睡眠に関連するホルモンであるメラトニンが分泌されやすくなり、疲れやすくなります。さらに、体を動かすことがなく、うつむいたりクッションに沈み込んだりしがちなため、血液循環が悪くなり、活力が低下することもあります。
一番快適なソファの素材は？
最も快適なソファの素材は主観的なもので、個人の好みによりますが、多くの人は上質な革やシェニール織やベルベットのようなやわらかくて、豪華な布地が特に快適だと感じるようです。これらの素材は、柔らかさ、サポート力、耐久性のバランスが取れており、居心地の良い快適な座り心地を実現する人気の素材です。
