ゲームは今や、多くの人が趣味として楽しんでいます。それを仕事にしている人たちさえいます。この傾向は新型コロナウィルスのパンデミックより顕著になりました。多くの人々がコンピューター画面に向かって何時間も過ごしています。
ゲーマーは長時間座りっぱなしでいると思われます。このような姿勢は、身体的にも精神的にも、人の健康に悪影響をおよぼします。座りっぱなしを習慣にしていると、身体に害をなし、その生活スタイルにも影響を与えるのです。
けれど、そうは言っても、私たちにはゲーマーがどのようにしてプレイをするのか、どんな身体の姿勢でゲームをするのかという彼らの好みに立ち入ることはできません。私たちにできるのは、彼らに対してより良い新しいゲームへの関わり方に光をあてて提案することだけなのです。
ゲーマーは座ってプレイすることも、立ってプレイすることも選ぶことができます。もちろん個人の好みの問題ですが、どうやらゲーマーやゲーム開発者の多くは、長時間座り姿勢でいることが健康に悪影響をおよぼすということを知らないように思えます。スタンディングデスクをゲーム用机として選ぶことに解決策があります。
ゲーム用スタンディングデスクを使用することの利点とは？
健康被害のリスクを軽減する
ゲーマーやゲーム開発者のあなたにとって、健康は最優先事項です。どれ位の時間をコンピューターに向かって過ごしているのかを考えてみてください。
医学的研究によると、長時間座りっぱなしで仕事をすると健康に悪影響がおよぼされるといいます。肥満や心血管障害、痛みや捻挫など、その他様々な健康問題を抱える可能性があります。
さて、どうしましょうか？
最も効果的な予防策として、高さ調節可能なシットスタンドデスクをゲーム用机として利用することができます。手動、クランクシャフトを使う、また電動などで高さ調節を行うことができます。
最初の2つのタイプは手頃な価格で手に入れることができます。けれど電動式スタンディングデスクの実用性と便利さは見逃すことはできません。
高さ調節可能なゲーム用机のほとんどが、毎秒1インチから2.3インチ（およそ2.5センチメートルから5.8センチメートル）の速度で昇降します。とても速いですよね？当然のことですが、ゲーム中に机の高さを確認するためだけにプレイの手を止めることなんてできません。ゲームを続けるために、またはさらに上のステージに行くために、机も手間なくすばやく調節したいのではないでしょうか。
もしかしたら、ゲーマーやゲーム開発者にとって、健康であることは最優先事項ではないのかも知れません。けれどもうひとつの理由についてお話しすれば、あなたの興味を引くことができるかも知れません。
ゲームを検証する
ゲーマーの多くは立ってゲームをすることを好みます。裏付ける科学的根拠はありませんが、調節可能なゲーム用机を使っている際には、ゲーム体験とエネルギーレベルが劇的に異なると証言するゲーマーも少なくありません。
立ってゲームをすると、画面の中の敵を倒すために、腕を振る、胴体や脚を回す、前にふみ出すなどの動作をすることができます。
スタンディングデスクに健康上の利点があることを伝えると、眉をひそめるゲーマーもいるかも知れません。けれど、健康面から見た要点を加えるにつれ、段々と耳を傾け、「もう一度言ってくれますか？」「もっと詳しく教えてくれませんか？」と尋ねて来ることでしょう。
立って仕事をしたり、ゲームをプレイしたりすることで、単調な座り姿勢の状況から解放されます。あなたの身体の筋肉が働くのです。筋肉を動かすためにはエネルギーが必要ですが、それは血糖から作られます。
考えてみてください。血糖が使われないと、身体にため込まれます。そして糖尿病や肥満、その他の健康障害を引き起こすことにつながるのです。
何かをやり過ぎることは良くありません。座りっぱなしでいることが良くないのと同様に、ゲーム用スタンディングデスクを使用している際にずっと立ったままでいることも良くありません。
疲れ果て、休憩が必要になります。そのため、ゲーム用のシットスタンドデスクを入手することが重要なのです。
立ち姿勢でいることで、肩や首の凝りや腰痛が軽減されます。首、背中そして腕全体に良い影響を与えるため、健康上のメリットを享受することができます。
集中力が向上する
狙撃手が椅子に座った状態で銃を撃とうとしているのを見たことはありますか？大多数の人が「ノー」と答えるでしょう。当然のことです。反対に、立ち姿勢でゲームをプレイすると目の前のやるべきことに集中することができます。
ゲームの世界により没頭し、精神が明晰になり注意力が高まります。立ち姿勢がもたらすこうした利点は、映画やゲーム、そして毎日の様々な場面で見られるかも知れません。
頭が明晰になっているので、画面への集中力も大いに高まります。あなたは立ってゲームをしているので、反射的に動作することが増えます。座っている時と違って
椅子のアームに邪魔されることなく、駆けだしたい思いを妨げられることもなく、身体を動かすことができるのです。
立つ回数が増えるにつれ、身体が変化するのが分かって来ます。スタンディングデスクを使って立ち姿勢になることで、パフォーマンスを上げることができるかも知れません。
スタンディングデスクを購入する際の注意点とは
ゲーム用スタンディングデスクを購入する際には、いくつか注意すべき点があります。以下の点を優先してください。
安定性
ゲーム用スタンディングデスクを最高の高さまで持ち上げても、ゲームをする際に安定性が保たれているかを確認しましょう。ユーザーのレビューや、実物大のサイズ、机の構造と強度などを常にチェックするようにしてください。
キーボードや操作棒を使う時に机が揺れたり、フレームがグラグラしたりしてゲームシステムが倒れる事態は避けたいものです。電動式のゲーム用机は必ずスチールフレームの頑丈なものを選ぶことをお勧めします。
また、ゲーム用コンピューターデスクの上に複数のモニターを置くこともあります。そのため、スタンディングデスクの安定性が重要なのです。
上昇スピード
電動式のゲーム用机を使用する際に机のフレームが上昇する距離のことを上昇率といいます。最高品質の電動モーターの場合、1秒間に2インチから2.3インチ（およそ5センチメートルから5.8センチメートル）の速度で上昇します。
電動式スタンディングデスクの場合、この上昇率は速ければ速いほど良いものです。どうしてでしょうか？それは、ゲームを中断することなく机を昇降させることができるからです。
ゲームをプレイしていない時や一時中断している時にも、机を座り姿勢から立ち姿勢へとすばやく切り替えることができます。最適なゲーム用机の高さについては、私たちのブログをご確認ください。
こぼれた水滴に強いデスクトップ
オフィスにコーヒーや紅茶を持ちこむ人が多数派だと思いますが、時には水を入れたグラスを机の上に置くこともあるでしょう。グラスについた水滴や水をこぼしてしまった時にも拭き掃除やメンテナンスが簡単にできる水分に強いデスクトップを備えた机をお勧めします。
机の寸法
デスクトップを選ぶ際には、必要なスペースがどれ位かを気にする必要はありません。むしろ、あなたが使うすべてのモニターを載せることができるかどうかで選んでください。また、モニターとモニターの間にはある程度のスペースを空ける必要がありますので、併せて確認をしましょう。
デスクトップのスペースすべてを有効活用するためにL字型のデスクトップを好むゲーマーもいます。このデスクトップは広々としており、ゲーム用の周辺機器の大半を整理して置くことができます。
まとめ
つまり、ゲームを愛するあなたは、自身の健康と幸福のためにゲーム用スタンディングデスクの必要性を見逃してはいけないということです。
健康や幸福に加えて、集中力が向上し臨場感が得られるなど、より良いゲーム体験を得るための様々な利点があるのです。
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