パソコンゲーマーは通常、オフィスワーカーよりも机、コンピューター、椅子に多くの時間を費やす傾向があります。それでも彼らの人間工学についてめったに考えていません。すべてのゲーマーは人間工学に基づいたセットアップを行う必要があるため、これを変更する必要があります。これによりゲームはより柔軟で快適になり、体にとってはるかに優しくになります。これは多くの人が定期的にテレビゲームをプレイしているのかを考えてみるとその重要性に気づくでしょう。
ゲーマーが人間工学に投資すべき理由は複数あります。それは多くの方法であなたの快適さとパフォーマンスを次のレベルに引き上げることができるのです。このガイドではゲーマーが人間工学に基づいた設定を行う必要がある複数の理由について説明します。さらにこのようなセットアップを実現する方法についての簡単なガイドも紹介します。
ゲーム中の悪い姿勢、腰痛、首、目の疲れに別れを告げ、ゲーム中の人間工学を体験してください！
人間工学に基づいたゲームのセットアップに投資する理由
人間工学は快適さを向上させ、コンピュータの前に長時間座っていることから発生する可能性のある短期的および長期的な健康上の問題から個人を守るために使用できます。これは以下のような多くの利点につながる可能性があります。
ゲームのパフォーマンスを向上させる
快適なセットアップができれば、気を散らすことなく簡単にゲームに集中できます。あなたの血流と体内の酸素を改善し、あなたの集中を高めます。さらにそれはあなたをやる気にさせ、活力を与え、そしてより良い気分に保ちます。これらすべてがパフォーマンスを大幅に向上させるのにも役立ちます。
背中の痛みを和らげる
人間工学に基づいたセットアップの最も重要な利点はゲーマーに共通の問題である腰痛を軽減するのに役立つことです。人間工学に基づいた椅子は背中の上下や背骨への負担を軽減します。これにより姿勢が改善され、時間の経過とともに悪化する可能性のある腰痛が軽減されます。
血流を改善する
人間工学に基づいたゲーミングチェアを通して正しい姿勢で座ることも血流を改善させます。血流の改善は体のすべての部分、特に脳にプラスの影響を与えるため、無数の利点につながる可能性があります。その結果、集中力が向上し、クリアに考えることができ、ゲームのパフォーマンスに貢献できます。
手根管のリスクを軽減する
手根管はゲーマーを含むキーボードを定期的に使用する人によく見られます。人間工学に基づいたキーボードとマウスを使用すると、手首と腕の位置が改善し、痛み、緊張、手根管を防ぐことができるため、このような問題を心配する必要はありません。
姿勢を改善する
人間工学に基づいたセットアップは頭、首、肩、背中、腰がすべて揃うニュートラルな位置になる可能性が高いため、姿勢の改善を促進するのに役立ちます。この改善された姿勢は無数の利点につながり、また多くの健康上のリスクを防ぎます。
言うまでもなく、あなたの姿勢の緊張を和らげ、疲れを和らげます。その結果あなたは100％ゲームに集中することができます。
パフォーマンスと生産性を向上させます
多くの人が特に最近は在宅勤務をしなければならないときに、ゲームのセットアップを仕事用として使用しています。人間工学に基づいたセットアップを作ると、仕事での生産性とパフォーマンスを向上させることもできます。あなたはよりタスクを完了することに集中することができ、あなたの脳がより活気づき、あなたの体がより快適になります。
筋肉のけいれんと頭痛を軽減します
人間工学に基づいたセットアップがない場合、健康上の問題や筋肉のけいれん、首の緊張、腰痛、頭痛などの問題が発生しやすくなります。これはすべて主に脳と体に到達する酸素が不足しているためです。姿勢を改善し、モニターを自分から適切な距離に置くと、これらすべての問題のリスクを減らすことができます。
あなたをアクティブに保つことができます
FlexiSpotの調整可能なゲーミングデスクなどスタンディングデスクに変わる調整可能なゲーミングデスクがある場合、様々なメリットを享受できます。ゲームセッション中に足を伸ばす機会が与えられるだけでなく、アクティブな状態を保ち、より多くのカロリーを消費するのにも役立ちます。
ゲーム中に何らかの動きをするとあなたの精神的および肉体的な健康をサポートしてくれます。それはあなたがゲームでより良いパフォーマンスをし、気分を良くするのを助けるでしょう。
あなたの関節を維持します
人間工学に基づいていないセットアップでは短期的には少し不快になる可能性がありますが、長期的にはより深刻な問題につながる可能性があります。これは体に不必要なストレスや負担をかけるためであり、それが長期間続くと、骨格系のずれを引き起こす可能性があるのです。これは最終的に深刻な背中の怪我につながる可能性があります。
ゲームセッションを強化します
難しいゲームセッションに必要なのはエネルギッシュで快適、そして集中していると感じることだけです。ゲームで人間工学的セットアップを使用すると、そのすべてを実現できます。血液循環、姿勢、快適さを改善し、集中力維持し続けることができます。気が散ることさえありません。その結果、ゲームを次のレベルへと引き上げることができます。
ゲームで人間工学的セットアップを実現する方法
ますます多くのゲーマーが人間工学に基づいたゲームセットアップの利点を認識しています。それは快適さとパフォーマンスを向上させるだけでなく、それの素晴らしいところはセットアップがいくつかの機器で簡単にできることです。
人間工学に基づいたゲームのセットアップは以下のとおりです。
ゲーミングチェア
これは人間工学に基づいたセットアップの最も重要な要素の1つです。人間工学に基づいたゲーミングチェアは気を散らすことなく最高の快適さとゲーム環境を提供します。ワクワクしながらも、遊びに集中し、最高のバックサポートを提供する人間工学に基づいた椅子で快適に過ごせます。
アームレストとクッション
人間工学に基づいたゲーミングチェアに投資できない場合、既存のチェアを最適化することを検討してください。これはあなたの背中にクッションを置くことによって行うことができます。クッションの調整は脊椎が中立位置に達するまで行う必要があります。90度の位置が常に最適な位置であるとは限らず、120度の位置の方が適しています。
同様にゲームをするときに腕を休めることができる肘掛けまたはそういった場所が常にあるべきです。これにより腕や手首への負担が軽減されます。
調整可能なゲーミングデスク
FlexiSpotの調整可能なゲーミングデスクを使用すると、ゲーム中にデスクの高さを調整できます。これは座っていることと立っていることを交互に行えることを意味します。それによって足を伸ばし、より多くのカロリーを消費し、アクティブな状態を維持する機会が得られます。
調整可能なゲーミングデスクは頑丈で、ぐらつきがなく、腕や手首を置くのに十分なスペースを提供してくれます。
ゲーミングマウスとキーボード
ゲーマーがゲーム体験を最大限に活用できるように特別に設計されたゲーミングマウスとキーボードはたくさんあります。ただし通常のゲーミングマウスとキーボードは位置を調整するだけで人間工学に基づいたものにすることができます。
例えば、キーボードは手首がニュートラルな位置にとどまることができるように配置する必要があります。これは手首への負担とストレスが最も少ない場所です。マウスの持ち方も手首への負担を軽減するものでなければなりません。クローグリップまたはパームグリップを検討してください。
ゲームモニター
ゲームモニターはゲームの人間工学におけるもう1つの重要な考慮事項です。結局のところ適切に設定されていないと、頭痛や目の疲れなどにつながる可能性があります。人間工学に基づいてモニターを調整すると、ゲーム体験のすべてに違いをもたらすことができます。
モニターを高輝度レベルに設定しないでください。しかしもっと重要なことは目の緊張を軽減するため、目の高さに調整する必要があります。高すぎたり低すぎたりすると、首に負担がかかります。
またモニターは腕の長さに設定することをお勧めします。遠いほど良く、また目に負担がかかる可能性を減らすため、モニターを窓や光源の真正面に配置することも避けてください。
結論
ゲームの人間工学はゲーム体験にすべての違いをもたらすことができます。人間工学に基づいたゲームセットアップにより、生産性を快適に高めながら、何時間もゲームを楽しむことができます。したがってゲームを真剣に受け止めている人は人間工学に基づいたゲームのセットアップに投資する必要があります。
人間工学に基づいたゲームへの投資の1つはFlexiSpotから調整可能なゲームデスクを購入することです。これは緊張、倦怠感、痛みを軽減するのに役立ちます。あるいは血流を促進し、活動を維持し、健康上のリスクを軽減します。
当社の製品を取り上げた記事、ストーリー、レビューを受け付けています。テーマには姿勢や脊椎の健康に関するヒント、および健康的な在宅勤務の準備方法も含まれています。弊社とのコラボレーションにご興味がございましたら、contact@flexispot.jpまでメールでご連絡ください。
